유산균 프리바이오틱스와 프로바이오틱스, 오한진, 종근당 프리바이오틱스 정보

장내 건강을 지켜주는 데 도움을 주는 유산균 제품들이 많이 쏟아져 나오고 있습니다. 예전에는 생소했던 용어였던 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 제품명으로 활용하는 경우도 이제는 흔해졌습니다. 유산균의 종류인 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 개념과 차이점에 대하여 알아 보고 프리바이오틱스로 추천할 만한 제품으로 오한진 프리바이오틱스와 종근당 프리바이오틱스에 대하여 살펴 보겠습니다. 본 포스팅은 프리바이오틱스 제품을 고르는 데 도움을 드리기 위한 것으로 광고와는 무관한 점을 먼저 밝힙니다.

장내 유산균이 필요한 이유

우리 몸을 이루는 장기 중 중요한 기능을 하는 장에는 수많은 균들이 살며 균형을 이루고 있습니다. 음식을 섭취하면 장에서는 필요한 영양소를 흡수하고 소화를 시키며 수분을 흡수하여 대변으로 배출시키는 기능을 합니다. 이렇게 중요한 역할을 수행하는 장에는 몸에 좋은 유익균만 있는 거이 아니라 유해균도 많이 증식하고 있어 관리가 필요합니다. 유해균이 많아지게 되면 몸은 바로 반응을 하게 되는 대표적으로 소화불량, 만성피로, 가스 증가, 변비 등의 증상이 나타나게 됩니다. 장에는 인체의 면역을 담당하는 세포가 70% 가량 있어 장 기능이 악화될 경우 이런 증상이 나타나게 되는 것입니다. 따라서 장내 유산균, 유익균이 증식할 수 있도록 해야 합니다. 유산균은 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하여 장내 건강이 유지되도록 도움을 주며 배변 활동도 원활하게 해주는 작용을 합니다.

유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스

세가지 단어를 들어 보셨을 텐데 여기에 미세한 차이가 있습니다. 유산균은 젖산이라고 하는 락트산을 생성하는 균주를 말합니다. 프로바이오틱스은 수많은 미생물 중 우리 몸에 유익한 역할을 하는 유익균입니다. 인체에 유익한 살아 있는 균을 일컫는 것입니다. 프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되는 영양분을 말합니다. 프로바이오틱스가 장에서 잘 생존할 수 있도록 도움을 주는 균이라고 이해하면 되겠습니다.

프로바이오틱스는 김치나 된장, 청국장 같은 발효 식품을 통하여 얻을 수 있는데 소화를 거치는 과정에서 위를 거쳐 장에까지 도달하기가 쉽지 않습니다. 최근에 나오는 제품들은 바로 이 균들이 죽지 않고 장에 전달되도록 도움을 줍니다.

프리바이오틱스는 장에서 프로바이오틱스의 먹이가 되며 잘 자랄 수 있도록 도움을 주는 역할을 합니다. 식품에서는 식이섬유가 풍부한 야채, 발효식품, 콩, 미역 등에서 얻을 수 있습니다. 가장 좋은 프리바이오틱스는 프락토올리고당이라고 하며 FOS라고도 부릅니다. 따라서 관련 제품을 먹으려면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 같이 섭취하는 것이 좋겠습니다. 그러면 이제 프리바이오틱스 관련 제품 두가지를 살펴 보겠습니다.

오한진 프리바이오틱스

프리바이오틱스의 효능은 위에서 살펴본 바와 같이 장내 환경개선에 도움을 주고 유익균을 증식시키기 위한 유산균의 먹이입니다. 여기에 유해균을 억제하고 배변활동을 원활하게 도와준다고 합니다. 이 제품에는 FOS, 프락토 올리고당이 들어 있어 이런 작용들 하게 해줍니다. 1일 섭취량은 1포로 4g 분량입니다. 프락토 올리고당이 성분 중에서 95% 이상을 차지하며 분량은 약 3g입니다. 프로바이오틱스와 함께 먹으면 좋을 것 같습니다. 배변에는 확실히 도움을 주는 제품입니다. 식전이나 식후에 관계없이 복용할 수 있으며 열량은 약 15kcal입니다.

종근당 프리바이오틱스

종근당에서 나온 제품인 프리바이오틱스 프락토 올리고당 FOS도 유사한 제품으로 효능은 거의 비슷합니다. 이 제품도 유익균 증식과 유해균 억제에 도움을 주며 칼슘을 흡수하고 배변 활동에 도움을 줍니다. 제품의 용량은 한포 5g이며 프락토 올리고당은 3.5g이 들어 있어 오한진 제품보다 함유량이 더 높습니다. 아연도 8.5mg를 함유하고 있으며 역시 1일 1포만 섭취합니다. 섭취함으로써 장내 유익균을 2500억마리를 증식할 수 있다고 합니다.

장이 건강하면 면역력도 강화되고 만병의 근원을 제거하는데 도움을 줍니다. 건강한 장을 유지하기 위하여 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 같은 유산균 제품을 섭취해주면 많은 도움이 되겠습니다.