건강 정보(Health Information) skybleu 2019. 8. 19. 19:37
견과류는 거의 모든 식단에서 선택할 수 있는 가장 영양분이 풍부한 간식이라는 것은 더 이상 놀라운 소식이 아닙니다. 기름지고 방부제가 가득한 해로운 음식들이 많은 지금, 헤이즐넛과 같은 견과류는 매우 유익한 완전식품이라고 할 수 있겠습니다. 견과류는 흔히 지방과 칼로리가 높아 살이 찔 가능성이 크다는 편견이 있으나 적당량을 알맞게 섭취한다면 단백질, 섬유질, 불포화 지방, 그리고 많은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 얻을 수 있습니다. 여기서 소개할 헤이즐넛은 심장병과 당뇨병을 퇴치하고, 뇌 기능을 증진시키며, 심지어 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 많은 화합물을 함유하고 있습니다. 헤이즐넛은 개암나무의 열매로 우리는 개암이라고도 부르는 견과류입니다. 헤이즐넛 커피라는 메뉴가 별도로 있는 것을 보면 알 수..
