크릴오일 파는곳, 효능 정보

고등어와 같은 등푸른 생선에 많이 들어 있는 오메가3의 효능은 잘 알려져 있습니다. 오메가3는 불포화 지방산으로 체내에서 합성이 되지 않으므로 별도로 섭취를 해줘야 하는 영양소입니다. 오메가3에 들어 있는 EPA, DHA는 혈행을 개선해주고 혈중중성지질 개선에 도움을 주는 필수 영양소입니다.

FISH OIL이라고도 하는 일반 어류 기름에 많이 들어 있는데 최근에는 크릴 오일에 더 많은 오메가3가 함유되어 있다고 하여 관심을 끌고 있습니다. 크릴(KRILL)은 생김새는 새우처럼 생겼지만 새우가 아닌 플랑크톤으로 분류되는 생물입니다. 크릴 새우라고도 부르는데 정확히는 크릴로 부르는 것이 맞는 표현입니다.

크릴오일도 등푸른 생선과 마찬가지로 EPA, DHA 등 오메가3 지방산의 공급원입니다. 크릴 오일은 독특한 붉은색을 가지고 있는 반면, 피쉬오일은 일반적으로 노란색이나 금색입니다.

오메가3를 섭취해야 하는 이유

오메가3를 제대로 섭취하지 않게 되면 당뇨병, 심장질환, 암, 관절염, 파킨슨 병 등을 발병시킬 위험이 높아지며 노화도 촉진하게 되어 건강에 좋지 않으므로 충분한 오메가3를 매일 섭취해주는 것이 매우 중요합니다. 크릴 오일이나 피쉬 오일 등을 통하여 섭취할 수 있으니 영양보충제로 꼭 챙겨먹는 것이 좋겠습니다. 물론 생선을 직접 먹는 것이 더 좋지만 간편하게 먹기에는 크릴 오일 같은 보충제가 좋겠습니다.

크릴 오일이란

크릴오일은 크릴이라고 불리는 새우 모양의 갑각류에서 유래한 것입니다. 오메가 3가 풍부한 크릴오일은 (Eicosapentaenoic acid, 또는 EPA, docosahexaenoic acid, 또는 DHA)와 같은 필수 지방산 2개를 함유하고 있는데, 크릴 오일에 포함된 EPA와 DHA는 일반 피쉬오일에 비하여 생물 가용성(흡수율)이 높으며 함량이 더 높다고 합니다. 수년 동안 사람들은 필수 지방산 섭취를 위하여 피쉬오일 보충제를 복용해 왔는데 점점 더 많은 사람들이 크릴 오일로 눈을 돌리고 있습니다. 극지방 등 오염이 덜 된 지역에서 많이 살고 있어 더욱 관심을 끌고 있습니다.

크릴은 아주 작은 새우와 같은 생물체로, 더 푸르고 차가운 바닷물에서 살고 있으며 세계의 거의 모든 바다 생물의 기본 영양 공급원 중 하나입니다. 크릴 오일은 생선이나 야채 소스보다 더 깨끗하고 더 강력하고 건강한 오메가-3 지방산 DHA와 EPA를 제공합니다. 크릴 오일에 들어 있는 오메가-3s(특히 DHA)는 인산염이라 불리는 또 다른 종류의 지방과 결합되어 있는데, 이것은 피쉬오일에서 발견되는 트리글리세라이드나 에틸 에스테르 형태보다 소화 및 흡수가 용이한 것으로 알려져 있습니다.

크릴 오일 효능

류마티스성 관절염

오메가3 보충제는 류마티스 관절염 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 통증 완화와 기능장애 개선에 효과가 있다고 하며 이는 실험용 쥐를 통하여 실험을 한 결과로 나온 것으로 염증을 유발하는 세포 개체수가 줄어들었다고 합니다. 관절염 보충 치료제로 효과가 있을 것입니다.

알츠하이머, 치매 질환에 좋다

한국에서도 치매 환자는 계속 증가하고 있으며 이에 따른 사회적인 문제도 발생하고 있어 관리가 필요합니다. 크릴오일은 알츠하이머 질환에 좋다고 하는데 인지질 성분이 들어 있어 뇌 기능 유지 및 퇴화 예방을 해주어 치매 질환에 효과가 있다고 합니다.

항염 항암에 좋은 아스타잔틴 성분 함유

아스타잔틴은 강력한 항산화제로 알려져 있는데 건강한 피부, 지구력, 심장 건강 및 관절 통증에도 좋으며 항산화 효능이 있어 피부 노화 방지, 암 예방, 염증 예방에 좋다고 합니다. 특히 아스타잔틴은 비타민C의 65배에 달하는 항산화 성분을 가지고 있어 더욱 효능이 좋다고 합니다. 눈 건강에도 좋다고 하니 좋은 시력을 유지하기 위하여 권장할 만 하겠습니다. 크릴오일은 붉은 색상을 띄고 있는데 바로 이 아스타잔틴 성분때문에 그렇습니다.

혈관 건강 유지

혈관 건강이 좋지 않으면 콜레스테롤 상승, 고혈압, 심혈관 질환 등을 유발하게 되는데 크릴 오일 섭취는 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 올려주는 효과가 있어 혈관 건강 유지에 탁월한 효과가 있습니다. 혈류 개선이 되므로 심혈관에 좋은 영향을 주어 심장건강에 도움을 주게 됩니다.

이밖에도 생리통, 대사증후군 완화에도 좋다고 합니다.

이렇게 좋은 크릴오일을 파는 곳은 인터넷 쇼핑이나 건강보조식품을 파는 매장 등으로 다양한 루트를 통하여 구입할 수 있습니다. 성분을 잘 확인해야 하며 오메가3 함량이 높은 남극 크릴 오일로 만든 것이 좋다고 합니다. 연질 캡슐보다는 경질 캡슐로 나온 제품이 산패 방지를 위하여 더 좋다는 점도 참고하시면 되겠습니다.