제주감귤 한라봉 칼로리, 효능, 보관법, 한라봉 5KG/10KG 가격 알아보기

제주에서 나는 대표적인 겨울의 과일인 감귤은 그 맛이 뛰어나고 먹기도 편하며 몸에 좋은 효능도 많습니다. 이제 봄이 오면 귤의 제철도 지나가니 조금은 아쉽기도 합니다. 제주 감귤은 여러 종류가 있는데 그 중에서도 한라봉에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

한라봉

한라봉이란

한라봉은 귤의 품종 중에서 청견과 온주밀감을 교배시켜 만들어낸 품종입니다. 청견은 2월 하순부터 4월 중순까지 수확하는 오렌지 품종이며 온주밀감은 제주 지역에서 가장 널리 재배되고 있으며 즐겨 먹는 제주 감귤 품종입니다. 우리나라에서 최초로 재배된 종은 아니며 1972년 일본에서 교배, 생산되기 시작하였으며 한국에는 1990년경부터 들어 온 것으로 알려져 있습니다. 꼭지 부분이 불룩 튀어 나와 있는 것이 마치 제주의 한라산 같다고 하여 한라봉이라는 이름이 붙었습니다. 작명이 잘 어울리는 것 같습니다. 일반 굴에 비하여 비교적 큰 편인데 무게는 200~300g정도입니다. 보통 귤은 50g정도입니다. 한라봉의 제철은 12월부터 3월까지입니다. 일반 조생귤의 제철 시기는 10월에서 1월까지이니 지금은 한라봉 같은 교배품종의 오렌지나 귤이 먹기 좋은 때입니다. 한라봉은 지금 2월이 가장 맛이 좋은 시기라고 하니 지금 먹으면 가장 좋은 맛을 즐길 수 있습니다.

청견

온주밀감, 가장 즐겨먹는 귤 품종이다.

한라봉

한라봉 칼로리와 효능

한라봉의 칼로리는 100g당 48kcal입니다. 한 개의 무게가 200~300정도이니 한 개를 다 먹으면 약 150kca정도가 나오는 셈입니다. 얼핏 보기에 열량이 높아 보이지만 한라봉은 사과나 키위 같은 과일과 비교하면 칼로리가 낮은 편입니다. 조생귤의 열량은 100g당 39kcal정도입니다.

한라봉 효능

한라봉은 비타민이 풍부하고 특히 비타민C가 풍부하며 항산화에 좋은

성분이 들어 있어 건강에 도움을 줍니다.

면역력 강화와 피부 미용

귤은 원래 비타민이 풍부한 과일이라 많이 먹으면 면역력이 강화되어 겨울에 걸리기 쉬운 감기를 예방하는데 좋은데 한라봉도 역시 비타민이 풍부하게 들어 있어 건강에 좋습니다. 비타민C는 면역력을 강화시켜주고 피부미용에도 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 최근 유행하고 있는 코로나 바이러스 같은 세균의 침투에 대적하기 위하여 자체 면역력 강화는 매우 중요하다고 강조되고 있는데 겨울철 제철 과일인 한라봉을 꾸준히 먹으면 큰 도움이 될 것입니다.

항산화 작용, 노화 방지

한라봉에는 카로티노이드라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 산화 방지를 도와주는 항산화 작용에 관여하여 노화 방지에 효과가 있습니다. 노화라는 것은 결국 피부와 체내 세포 조직이 산화되면서 생기는 현상인데 이러한 것을 늦춰주는 것입니다. 나이가 들어가면서 자연스러운 현상이기는 하지만 본인의 나이보다는 젊게 사는 것이 노화를 늦출 수 있는 것인 만큼 한라봉 같은 항산화 성분이 들어 있는 과일을 많이 먹는 것이 좋겠습니다.

혈관 건강

비타민 성분은 체내에서 콜라겐 생성에 도움을 주어 혈관, 혈액을 맑게 유지해줍니다. 혈전이 쌓이는 것을 예방하여 콜레스테롤이나 동맥경화 등의 혈관 질환에도 좋습니다.

이 밖에도 피로회복, 시력 보호, 항암에도 작용하는 것으로 알려져 있는 몸에 좋은 과일입니다. 단, 당도가 높은 편이라 당뇨가 있다면 과다 섭취는 좋지 않습니다.

한라봉 보관법

품질 좋은 한라봉을 구입하려면 구입할 때 손으로 들어보고 묵직하고 모양이 타원형인 것이 권장됩니다. 또한 껍질이 들뜨지 않고 주름은 적은 것이 상태가 양호하고 맛이 좋은 한라봉입니다. 한라봉을 보관하기 위한 방법으로는 햇빛이 들지 않고 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 보관 온도는 18~25도 정도이면 됩니다. 권장 보관 시기는 7일 정도가 최적입니다. 냉장고에 넣지 마시고 상온에 보관하는 것이 중요하겠습니다.

한라봉 3/5/10KG 가격

한라봉은 수량에 따라 3kg정도부터 10kg까지 다양하게 주문할 수 있습니다. 3kg는 7과~12과 정도가 들어 있으며, 5kg는 25과, 10kg은 35~40과 정도가 들어 있습니다. 취향에 따라 드시면 되겠으며 가격대를 보면 3kg대는 1만~2만원대, 5kg은 2만~3만원대, 10kg은 3만~4만원대로 형성이 되어 있습니다. 지금이 제철인 만큼 가격대도 적당 하니 한라봉을 맛보고 싶다면 지금 찾는 것이 좋겠습니다.

겨울 제철 과일인 귤, 한라봉을 먹으며 면역력도 강화시키고 좋은 효능을 많이 얻으시기 바라겠습니다.